投稿日: 2023年1月15日2023年11月30日階段とヒザと運動 「階段」。統計を取った人なんかいないと思いますが、、結構な人が1日1回ぐらいは階段の昇り降りをしてるんでしょうね！ “階段とヒザと運動” の続きを読む
投稿日: 2022年12月11日2023年12月1日最近気になる筋肉は前鋸筋 定期的に気になる筋肉っていうのが出てくるんですよね！で、最近は、この筋肉、”前鋸筋“です。 “最近気になる筋肉は前鋸筋” の続きを読む
投稿日: 2022年11月19日2023年12月1日少し姿勢を気にするだけで 幾度となく紹介していることなのですが、身体が異常をきたしている時って”姿勢が悪く“なりがちです・・・。 “少し姿勢を気にするだけで” の続きを読む
投稿日: 2022年11月4日2023年12月1日目の疲れと”肩こり” 目の疲れが原因で、「”肩こり“になりやすい！」って、ちょくちょく聞きますけど、これってどうなの！？ “目の疲れと”肩こり”” の続きを読む
投稿日: 2022年10月2日2023年12月11日首・背中の違和感、セルフケア ”身体の痛み・違和感“って意外なところの問題がキッカケになっていることもあるので、それを知るか知らないかでは大きな差が出てきます！ “首・背中の違和感、セルフケア” の続きを読む
投稿日: 2022年9月14日2024年4月9日ヒートショックプロテイン なんか最近スッキリしない・・・。特別どこかが悪いわけでもないのに、なんか調子がイマイチ。そんな人はこんなことを試してみたら！！ “ヒートショックプロテイン” の続きを読む
投稿日: 2022年8月31日2023年12月3日やりすぎには気を付けて！ 食べるにしても運動にしても、ホドホドにしておけばいいのに、なぜか？調子に乗っちゃて羽目を外すことってありますよね・・・。 “やりすぎには気を付けて！” の続きを読む
投稿日: 2022年8月3日2023年12月3日ハードゲイナーって知ってます！？ 恥ずかしい話なんですが、こんなことがあるなんて知りませんでした・・・。不覚です。 “ハードゲイナーって知ってます！？” の続きを読む
