これって特になんですが、”肩がこっている人“って呼吸が浅くなっている人が多くいるんですよ・・・。自分では気付いてないかもしれませんが・・・。
最近は足裏テニスボール
入浴に匹敵するシャワーの浴び方
ハムストリングスを伸ばしますか！
太ももの後ろ側にある”ハムストリングス“って、スゴイ重要なんです。一昔前には”ハムストリングス“がしっかり動けば健康になれるなんて本もあったぐらいですから！！
見くびっちゃいけません。ウォーキングを
裸足のが早いんですかね！？
気候的には1年を通しても最高かもしれない10月。これだけ過ごしやすいとなると外で身体を動かしたくなりません！！だって、スポーツの秋ですから！でも、ちょっと疑問が・・・？
テニスボールは万能です
鍵を閉めたか、忘れちゃいませ？
「あれっ！鍵閉めたかな？」とか「エアコン切ったかな？」なんてこと、みなさんも一度ぐらいはありますよね！確信はないけど、多分やったような・・・。そんなことを防ぐ方法を一つ！
