50歳を迎えて、自分の身体としっかり向き合っていかなければと思うようになりました。
パソコンを長時間、使う方は気を付けて
パソコンを使うことでの内容は何度も紹介していますが、この部位に負担が掛かっている人が多いです。
骨から剥がす感じで
最近は、このやり方というか筋肉の緩め方は、こんな感じにアプローチしていくのが良いと思っています!!
力が抜けないって…。
今まで、ボクが仕事上で関わってきた人の中にも結構います。「力が抜けない人」
ストレス解消も様々ですね
どんなことも人それぞれだと思いますが、ストレス解消法って様々ですよね!
仕事や作業の効率化って
なんかやる気が出ない…。でも、やらなきゃいけないことって多くありますよね…。
ハムストリング、こうやって伸ばして
ストレッチするというと、身体のどの部位を思い浮かびますか?首・肩なんて人も多いでしょうが、ここをやる人も結構いると思います。
骨盤と足の長さの関係!
身体がゆがむ原因で一番は何かってきかれたなら、まず最初に思い浮かぶのが”骨盤“ですね!!
筋膜リリースを簡単に!
筋膜リリースって、一時期よく聞きましたよね!それをやるための様々な道具もいろいろあると思います。
冷え性の人って
本人は、あまり意識してないですが、”冷え性“の人って結構いるんです・・・。