みなさん、カバンや荷物を持つ時って何か気にしていますか？”腰の痛み“が気になっている人は、ちょっと注意してみると変化があるかもですよ！！
身体のセルフケアには
ヒザ関節の4つの靭帯
「靭帯を伸ばした・・。」「靭帯を切った・・・。」なんて話は日常でもたまに聞きますよね。ですが、スポーツ選手になると靭帯を痛めたことをキッカケで選手生命にピリオドをつけるなんてことも・・・。とくにヒザ関節の靭帯は・・・。
メンタルまでやられてきます・・・。しゃっくりで
”セキ“や”しゃっくり“って、なぜだか？出ちゃいけない時に限って出ているよな気がしません！？しかも、どちらも我慢できません・・・。自分で制御できるようなら困らないんですけどね！
これからの季節は日焼けが気になりますね・・・。
女性はもちろんのこと、最近では男性にとっても天敵ともいえる日焼け・・・。後々は、肌のシミやそばかすの原因となってきてしまう恐ろしいものなんです。で、その日焼けの原因となってくるのが紫外線の量。
何がいけないの？”首・肩・腰の痛み”
簡単、身体のリセット法
今までにさんざんと紹介してきましたが、姿勢はホントにホントに重要です。姿勢が悪くなり身体のバランスが崩れることで、ありとあらゆる症状に発展する可能性があるので注意しないといけないんですが・・・。
胸腰部、こんなところは重要です。
っん・・・？どこのことですか？世間一般的にはあまり聞くことのない単語だとは思いますが、人間の身体のある一部をこう呼ぶことが多いんです。で、どこかといいますと！！
”夏バテ”ってどうすればいいの？
８月も折り返してくると、例のごとく身体が表れてくるのが”夏バテ“・・・。身体がだるくて重たくて、いつも以上に何もしたくありませんん・・・。さて、どうしましょうか・・・。
ストレッチの必要性って？
一番お手軽にできる身体のケアとしては、やっぱりストレッチが一番ですよね！！テレビを見ながらでも出来てしまうなんて、全くもって素晴らしいストレッチなんですが！！
